La visualizzazione
L’immaginazione forma, perfeziona ed arricchisce i pensieri, getta le fondamenta della creatività . Ci permette di uscire dai limiti dello spazio e del tempo e noi, i soli artisti che possono farlo, determiniamo il nostro futuro come essa lo prefigura.
Nel linguaggio abituale “immaginazione” è sinonimo di sogno ad occhi aperti e con ciò la si spoglia del suo inestimabile valore e anche quando questo valore viene considerato, spesso si pensa sia una qualità innata di cui solo pochi eletti sono dotati. Eppure tutte le azioni quotidiane, dalle più insignificanti alle più impegnative, hanno successo solo se sostenute da un´immaginazione che le preceda. Parole, idee, valori, atteggiamenti e opinioni diventano consapevoli per noi attraverso la produzione di immagini mentali: pensare ad un albero significa “vedere” un albero davanti ai nostri occhi ovvero immaginarlo. Ogni volta che pensiamo a qualcosa stiamo immaginando. L´importanza dell´immagine mentale è stata riscontrata da numerosi studi clinici e abbondantemente documentata da riscontri strumentali che hanno potuto osservare quanto segue: le aree cerebrali che si attivano quando facciamo un movimento o compiamo un´azione reagiscono allo stesso modo anche quando, lo stesso movimento e la stessa azione, ci limitiamo ad immaginarli. Ne deriva che compiere un´azione precedentemente immaginata , non è altro che ripeterla come se fosse già stata vissuta. La visualizzazione è una raffigurazione mentale consapevole di qualcosa che non è realmente presente e, all´interno di un percorso di counseling, può essere efficacemente impiegata per promuovere un reale cambiamento. È fondamentale che la visualizzazione abbia un valore evocativo e che produca effetti reali: non si tratta di una semplice fantasia, è necessario raggiungere uno stato di rilassamento in un particolare contesto (all´interno della relazione di counseling dove tra counselor e cliente si siano già consolidate empatia e fiducia) . L´utilizzo di visualizzazioni che evocano immagini e sensazioni avvia il processo di cambiamento positivo sia nell´immediato sia nel tempo a venire. Quando si è convinti che un nostro desiderio si può realizzare, che un nostro obiettivo si può raggiungere riusciamo ad impegnarci con minor sforzo e maggior costanza grazie alla forza e alla fiducia che percepiamo. Quando si necessita di una spinta ottimistica o di un momento di conforto, le visualizzazioni possono aiutarci: temi di forza ed energia possono infondere maggiore sicurezza, altri temi invece possono infondere calma e pace. In ogni caso è assolutamente necessario affidarsi ad un professionista che sia esperto e che ne conosca i limiti di applicazione.